老覺得健身路很迷惘？ 到底怎麼樣才是有效的練習？ 不管是健身新手的你， 或是長年健身但身遇瓶頸想要有所突破！ 對於訓練， 這邊提供一個用聽覺知識晉升的分享~ 本頻道由廖歆迪教練所主持 綜合休閒健身與競技運動體能訓練等題材 並邀請各領域專家一同聊運動！ 廖教練不但擁有豐富的業界資歷 在2022年期間也是「國家運動訓練中心」的體能教練 節目含金量極高 趕快現在就追蹤起來吧！！！